色氨酸怎么补充 时间：2026-09-02 22:55:00 浏览：902次 色氨酸一般可以通过食物、药物等方式补充。色氨酸是人体中必不可少的一种物质，对于身体出现了失眠多梦或者是神经衰弱的人群，多吃一些色氨酸的食物，能够有效地进行改善，如果儿童缺少色氨酸，建议容易造成营养不良等现象。平时在生活中可以食用含色氨酸含量高的食物如牛奶、小米等。 标签：色氨酸,补充
