梨形身材，是减肥还是增肥? 时间：2026-11-04 17:25:00 浏览：923次 很瘦是多瘦，很粗又是多粗？你BMI多少？严格来说，如果高于23，那就减脂；低于18.5就增肥。处于中间就塑形。减肥和增肥是不可中和的，你能在长高的同时变矮吗？该吃什么：该吃什么吃什么，食物是没有错的，错的是食用方法。少油少盐清淡饮食，适当提高蛋白质摄入即可。 标签：增肥,梨形,减肥,健康,身材,瘦,运动减肥
