来，先看一下SPF的定义
看不懂？翻译成人话就是：
SPF值=涂了防晒皮肤晒伤时间/未涂防晒霜皮肤晒伤时间，也就是防晒伤倍数。
举个例子，当我们没涂抹任何防晒产品时，10分钟就会被晒伤，涂抹SPF15的防晒霜，代表能延长15倍的晒伤时间，因此2.5小时(10*15分钟)后皮肤才被晒伤。
以此类推，涂抹SPF30的防晒产品，要5小时后才会被晒伤。
看起来好像是SPF越高越好？
道理是这么个道理，但是......
SPF值越高，皮肤负担越重
防晒产品的功效主要通过添加防晒剂来实现。SPF值越高，添加的防晒剂就越多，肌肤负担就会越重。
如果物理防晒剂含量过高的话，涂抹在皮肤上容易造成毛孔不透气，引起毛孔堵塞、痘痘粉刺甚至皮肤过敏问题。
化学防晒剂本身具有一定刺激性，含量越高风险越大。
所以，如果不是应对长时间日晒，没必要选择太高的SPF值
但如果你是正常的上班族，不需要长时间户外活动、劳作，每天接受的日照时间/强度压根也没多久~一味追求高SPF值，意义不大。
另外，选防晒时候也别只看SPF值，PA也很重要
SPF值高，只能保证我们不被晒伤，但是想要不晒黑，还应关心防晒霜中的PA值。让我们晒黑、晒老的的主要元凶是UVA，SPF负责抵抗的是UVB。所以只关心SPF值，而不关心PA值，照样被晒黑！
关于PA值，李漂亮再友情科普一下，常见的PA值包括PA+、PA++和 PA+++，“+” 号越多防护时间越长，比如PA+代表可延缓晒黑时间的2~4倍 ，PA++以此类推。
最后，倾情整理了一份懒人防晒指数选择表（怎么选一张纸搞定 ）
1.日常通勤，只上下班不咋在外走：SPF15-30、具备PA；
2.节假日出行，阳光下放肆浪：SPF≥30，具备PA；
3.海边玩耍：遇水后SPF≥30，具备PA。
不是便宜没好货，而是你没遇到我（哇有点狂）。成分猫腻肉眼辨不了，海量产品自个儿试不过来，功效好坏精密仪器更有数，就让「放心选」为你的衣食住行保驾护航~
