我同意 @赵黑包 的看法，题主你的想法也是对的。正常女性体脂率低于20%很大可能会内分泌失常、出现停经。
请原谅我盗了一篇综述的图。来解释脂肪和女性周期的关系。女性周期主要靠几种激素维持，（http://angea.com.au/wp-content/uploads/2013/05/womens-health-issues-767837.jpg）。其中非常重要的一个是雌激素（estrogen），或者在下图内可以看到的（estradiol）。懂生物的人可能会发现我找了一张图来充数，其实也不需要引用负责的文献，因为大二生物化学课本里都有。
雌激素和其他一些类固醇激素的合成原料是胆固醇（下图中的Cholesterol），胆固醇一般会被养生科普“砖家”说成是坏东西，但是其实适量的胆固醇对人体必不可少。胆固醇一般靠饮食摄入和自身合成，而合成的原料是一种叫做“乙酰辅酶A”的东西。而“乙酰辅酶A”又是人体中糖类、脂肪、氨基酸的代谢产物，简单说，就是你摄入的热量/食物，被你的细胞转化成“乙酰辅酶A”，其中一部分用来维持你身体的基本机能，比如呼吸、走路、谈恋爱之类的，当然会有一部分用来合成各种激素，让大姨妈能够每月来一次。
然而，在追求低体脂率（例如小于20%），对热量的控制，对糖类和脂肪，包括对胆固醇的摄入都会控制在最低。这时候，身体可能就不开心了。摄入热量不够，就没有足够的“乙酰辅酶A”去制造“胆固醇”，没有足够的胆固醇，就无法正常合成各种类固醇激素，姨妈也就不想来串门了。
在体重偏低、或者体脂率偏低而导致停经的情况，我遇到很多例子，包括曾经的自己。建议题主能去医院专科进行检查和咨询，寻求医生的意见，适当地提高自己身体中各种组成的比例含量。
利益相关：我自己健身已经有差不多六年了，健身尤其是力量训练是我生活中不可分割的一部分。当然我还喜欢跳舞、打球。但同时，我也是一名进食障碍康复者。
对不起，我忍不住想说点题外话。当然不是给题主说的。
这些年，健身行业为了自身的发展，大流量地推广“马甲线”“腹肌”这样的理念，尤其喜欢放出“before/after”这样的照片，将健身基本完全等同于“改善外形”，而忽视了其实运动的本质是为了健康、提高身体素质、运动能力，以及充实我们个人的生活。如果单纯为了追求外形而过度运动过度节食，反而对自己的身体造成伤害（例如停经），是本末倒置的。但是大部分健身的推广内容，对这一点是视而不见的，当然这不是他们的错，每个行业都有自己的利益需求。
我绝对不反对”马甲线“的审美，每个人都有选择自己审美观的自由，我自己也追求过这样的审美。但是让人痛心的是，社会的审美太单一化，人们只知道”马甲线“是美，练得没有赘肉的身材是美，而不知道自然而健康的身体也是美的。每个人都是一个整体，不是镜子里的映像，不是体重秤上的数字体脂率，不是照片里的马甲线，而是身体、心理、社交、工作等各个方面综合在一起的完整的自己。
对追求身材体型和控制饮食的鼓吹，在青少年中的影响尤其的大，特别是对社交媒体中的言论还没有足够辨别力、批判性思考能力的年轻人，ta们会过度重视身材、过度节食、过度运动，不可避免地开始暴食，发展成进食障碍。
每个人都有选择健身的自由，也有不选择健身的自由，我们自己能做的就是不要仅仅从自己的立场judge别人，而是要尊重其他人的看法。
这就是我的看法，可能会触及某些群体的利益或者戳到痛处。但是我愿意站出来，为一个群体发声，说出不一样的声音，哪怕是被千夫所指。也希望有更多的人能站出来，能说出不随大流的观点、审美观，让更多的人知道，不仅马甲线是美，没有马甲线也是美，要爱自己，而不是根据别人的言论苛责自己折磨自己。
最后随便宣传一下我们一群志愿者在做的一个公众号“击败厌食暴食症”，提供一个进食障碍患者自助互助平台，让更多的人了解进食障碍，减轻患者病耻感，让ta们能得到及时的帮助。就酱！
