
谢邀
这个问题要从两个角度思考
第一,从咖啡的角度思考。
首先咖啡的基本成份就是
咖啡因
单宁酸
挥发性脂肪(主要咖啡气味来源)
纤维
矿物质等
一般来说减肥的功效主要就是用“咖啡因”,那咖啡因怎么到咖啡里?
其次,什么是美式咖啡?
美式咖啡,目前主流的做法就是用espresso加白开水,其次就是萃取一份espress一直萃取至美式咖啡的量,其次的就是用美式的过滤式咖啡机直接做。
美式咖啡主流制作工具就是意式咖啡机(星巴克那类),过滤式咖啡机(麦当劳早餐咖啡那种),
咖啡因易溶解于水中,而传统的意式咖啡机萃取的时间比较短,咖啡本身没法长期浸泡在水中,所以传统主流的美式咖啡,其实咖啡因的含量是很低的,而且相对于速溶咖啡的含量还要低得多。
所以,如果光靠美式咖啡摄取咖啡因,从而促进新陈代谢再进一步消耗脂肪,是很难成立。
这点之外,还要看看题主吃不吃得了咖啡的苦、这么多年看点美式咖啡的人,普遍都加糖加奶,其热量即使咖啡起到作用也无法消耗得完。
第二,从减肥的角度思考
减肥这个话题,无非就是运动、科学合理的运动、坚持不懈的运动,膳食合理科学并持之以恒。不要看那些减肥成功后的人说得那么轻松,减肥永远没有捷径,光喝不运动,餐餐还大鱼大肉,永远都减不了。
最好,还有一种基因的问题,有一些人就是怎么吃都不长胖,看着挺拉丑哼,不过还是很痛苦,天天各种吃吃吃,还是辣么瘦,好闹心的,例如:我
以上
