易胖体质是不容易逆转的，易胖的人的烦恼就是喝口水都担心会胖。
仔细看，都是干货，不是托
我从小时候就属于比较胖的那种想减肥，但是小时候还没有自己的想法，只能听我妈的。
我妈说小时候，胖点没关系，至少营养跟得上。然后就没有减肥。但到了初中看到同班同学那苗条的身材，自己想减肥的想法越来越强烈，就开始不听老妈的话，开始自己的减肥之旅。
节食减肥
不得不说节食是一个效果最明显，但是对身体伤害也最大的方法。
节食不吃饭是真的难受，三天后差不多就适应了，每天饿了就喝水，紧靠能维持生命的一点点东西支撑，不到一个星期就瘦了有十斤，前两天都是一天两斤的掉秤，越到后面越撑不住。
后来得有了胃病。还开始暴饮暴食，越吃越难受，不吃更难受。
我也很无奈啊。
如果有和我一样节食，导致现在暴饮暴食了，就去开点氟西汀，想暴饮暴食的时候来一颗，效果杠杠的。
不能否定的是节食减肥如果坚持效果非常的明显，但是减肥成功后暴饮暴食还是会胖回来，并且节食减肥对自己的身体伤害非常的大，非常的难受。
既然节食减肥没有成功，我又采取了第二个方法。为了能够瘦下来，我为自己制定了一个详细的锻炼计划表。比如周一练胸，周二臀，周三背，周四腹等等，再配上每日健康饮食，每日280鸡胸肉，低碳等又营养又能吃饱。
开始的时候还坚持挺好，但是好景不长，开学的来临，没有时间锻炼，而锻炼时间只有周末和体育课，再加上饮食安排也实现不了，迫于现实的无奈，我不得不放弃这个方法，于是减肥之旅之迈开腿便以失败告终。
虽然锻炼的这个假期体重变化虽然不大，但是整个人的体型有了很好的改善。如果有人想要这套计划表的可以私聊我发给你，免费的！！
差不多试了所有方法都没用的我，在初中与高中这段学生时代便不再想着减肥的事情，任由体重自由发展，偶尔快要超过150斤的时候，稍微控制一下不至于太胖。就这样持续了几年，上了大学。
大学嘛，越来越懒了，也不想运动，就开始想一些减肥产品。问了问室友，他们说减肥产品虽然能够减肥并且效果很明显，但是带来的副作用也非常的大。我上网搜了搜，差不减肥产品不是拉肚子就是抑制食欲，就算那种不用抑制食不用运动还瘦的，停药了就会马上反弹。
之前特别火的酵素，买了试了试。好多人都吃过吧，就是拉肚子，拉的那是一个昏天黑地啊，就这样持续了几天，整个人精神也非常的不好，身体也很难受。一周瘦了三斤，不值得。
后来有一款特火的中药胶囊，吃了后浑身无力，食欲不振，心率加快，严重怀疑加了违禁成分西布曲明，西布曲明是什么我都不用多解释了，抑制食欲的东西，副作用网上都可以查到。
那段时间下床的第一件事就是称体重，发现自己的体重确实下降了。虽然真的瘦了，但是前几天副作用真的太难熬了，也就服药初期有不良反应。一个月瘦了十斤，吃了就瘦，不吃就不瘦，卖的还死贵死鬼的，穷学生一个买不起，后来断药三个月全反弹回来了。
还有好多药只能减掉自己身体里面的水分，并没有让自己变瘦。还白吃了这么多的苦。
为了更好的减肥，我上网搜了很多关于减肥的原理。
一：一部分药物控制中枢神经系统，让减肥的人食欲减退以至于不想吃饭，这真是对那种想节食又做不到的人一个福利啊，比如西曲布明，芬氟拉明。
二：泻药。吃完泻药后就会像我一样，整天整天的往厕所跑，简直不带停歇的，非常难受。但是吃泻药也只是将自己身体内的水分给排除了，其实跟减掉肉肉没有太大的关系，无非就是多遭受一些罪罢了。
三：代谢类固醇。需要配合运动，增加肌肉，提高新陈代谢，通俗易懂点就是瘦肉精，增肌减脂。比如t3，氧雄龙等。还有最总所周知的左旋肉碱。
四：肾上腺素。之前风靡一时的减肥针，价格炒到几千，实际上就是利拉鲁肽，去三甲医院开才四百，都是智商税。
五：甲亢，甲亢大家都知道吧，眼凹脖子粗，但是！！狂吃不胖啊！！于是，优甲乐就出现了，几块钱的药给你参进减肥药里，你就傻乎乎的买咯，吃药期间狂吃不胖啊，一旦停药那个反弹速度快到吓人，而且！这东西吃多了，你真的会得甲亢！甲亢很恐怖的！
现在的减肥产品也层出不穷，各种花样都有，并且都声称自己能够达到最大减去身上肉肉的效果，但是真正做到的没有几个。为了减肥我试了很多方法，即使它是有风险的， 我也愿意尝试。差不多利弊都说出来了，有什么不懂可以咨询我，我可以给你们点建议，我不是专业的减肥师，但是久病成医嘛，还是可以给你们推荐的。
现在我也瘦下去了，我终于可以不受旁人的眼光。逛街买衣服的时候也终于能够穿上最显示我的身材的衣服。
果然，找到了好方法减肥是一件轻而易举的事情。
虽然说可能面临反弹的风险，但是机遇和风险并存，任何减肥成功后的大吃大喝都会反弹。并且坚持了这么久，到了终于瘦下来的时候，又怎么可能再给肉肉一个反弹的机会呢，所以限制住我不敢大吃大喝，一直吃得清淡。
机遇和风险并存，如果不去尝试，就永远不会知道自己还能这么瘦，自己还能变得这么好看，走在街上不用在一别人的眼光，初中高中同学聚会时老同学们都投来惊讶以及羡慕的眼光，我就觉得以前那些减肥过程不再那么苦了。
最后说一句！
任何减肥成功后的暴饮暴食都会反弹！！！任何减肥成功后的暴饮暴食都会反弹！！！任何减肥成功后的暴饮暴食都会反弹！！！重要的事情说三遍！
第一次写答案，很认真的写的，给个赞吧。
