1、使用除油、除头屑的洗发水
我们在选择洗发水的时候，尽量选用除油、除头屑的那种洗发水。在洗发水选用上，一定特别注意，不要选错洗发水，以免起到反作用。所以，大家在去商店购买洗发水的时候，一定要认真选好自己适用的那一款。
2、注意饮食
很多人可能不禁要问了，头发油腻和饮食有什么关系？这里面的关系大着哩。
吃过于油腻的食物，或者喝过于油腻的汤水，那头发肯定也会变得更加油腻。所以，头发油腻的朋友，在平时的饮食中，尽量少吃或者不吃油炸食品、煎炸类的食品。
除此之外，头皮屑过多的朋友，应该少吃或者不吃甜食，原因很简单。
甜食虽然很可口，很多人有吃甜食的习惯，但是甜食是酸性食物，而我们的头发却是碱性的。吃甜食过多之后，会导致自己的头发酸碱度失去平衡，从而增加了头屑的产生。因此，头屑过多的朋友，平时要尽量少吃甜品。
可能有的朋友比较依赖甜食，让这样的人忌口，可能会让他难以接受，但是为了自己的头屑更好，适当作出些牺牲，不失为是一个必要的选择哦。
3、认真对待洗头这件事
很多人洗头，随便洗洗完事，在洗的过程中不注意水温，也不在意洗发水的类别。匆匆洗过头之后，头发油腻得更厉害，头屑也变得更多了，苦恼就跟着来了。
其实，正确健康洗头，无论从时间，以及水温、水质上都有非常严格的要求。像比较油腻的头发，有的人一天一洗，甚至一天洗几次，其实这种做法是错误的。每天洗一次头的朋友应该都不难发现，油腻的头发并没有因为洗的次数增多，油腻程度就变低了。最佳的洗头间隔时间，在两天左右洗一次就可以了。
洗头时的水温，应该以不冷不热的温水最佳。很多人在夏天洗头，为图凉爽，直接拧开自来水洗头。由于自来水的酸碱度，以及过低的水温，都不符合要求，所以这样洗头是非常伤害发质的。最终导致头发越洗越油腻，头屑也越来越多。
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