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①提高自我控制的能力得先了解自己的懒惰性是如何使我们难以控制自己的行为的，在了解之后呢，下足够的决心及定下自己能达到的目标。
②我们无法控制自己大多是因为自己懒惰而不想去思考去动或事情太多不知道从和入手，乃至于做不完自己想做的事情。我们要知道控制不了自己要不就是事情太多懒得去做，要不就是太困难做起来麻烦，要不就是做到一半时间不够等再次回来时已然没了热情。按我上面列举的来说的话恒心很重要，恒心人人有之但要维持并不是人人都可以，想要维持恒心你得当它是你种植的小植物或是饲养的小动物，不经常去帮植物浇水植物会回归土壤；不经常给小动物喂吃的动物也会回归自然。我们要把恒心当小植物或小动物来养，不去经常用恒心的话它就会消失，想要恒心一直存在且越来越壮大的话我得先做一些我们可以很容易完成的事情，事情太多我们就慢慢安排，琐碎小事于自己无益的就不用去上心了，把需要做的感兴趣的都列在表中刚开始就列少一点点，慢慢的去完成表上的事项，完成的次数多了自己就会慢慢有足够的信心去完成以前完成不了的事了。
③因此我们想做的事情按顺便列个表给自己看，刚开始的话表上的事情尽量不要多，有利于完成表上所列的所有事项，从而获得成就感，当自己感觉慢慢克服了懒惰时，在慢慢的增加表上的事项，最好就是一天加一项或者两三天加一项，前提是你要能适应表上的事项，才能增加下一项，做表上的事项的时候呢，得先了解自己的饮食起居，安排自己的时间得先知道自己什么时候有时间嘛，这样才能更高效的完成自己安排的事项且做到细致入微。要知道自我控制都是从细节、从习惯、从一个微小的想法开始慢慢改变的，所以你要做好长时间来完成自我控制的心理准备，我们都知道每天的变化都会有难以想法的变化来阻止我们事项的完成，所以我们得尽可能列一些比较容易完成的事项和一部分少的相对于自己来说比较难的部分。
④除了列表完成任务获得成就感来达到控制自己而获得控制自己的能力之外，当然我们可以专注其一件事来达到控制自己，坚持读书一往而深从书中挖掘自己想要的道理和寻找失却的心，有或者，坚持锻炼自己的体魄，当今时世体魄强壮的人都是成功的象征，强大的体魄也可以为自己壮胆提高自我的自信心。如果觉得按列表的方式来完成的事项还是觉得无法完成的话，我们就专注其一事吧，这样获得的成绩会比较显著。我们都是普通人跟他人比较吃亏的总是我们，我们是普通人如果有分等级的话，普通就是刚刚好的意思不好不坏是平衡的状态，我们慢慢学习在发展中维持，在维持中发展，我们天赋不够不像他人一步殿堂步步繁华，我们只能慢慢的增强自己在保证自己不后退的情况下，步步进步就已经很好了。
⑤其实控制自己不外在是为了一个更好的自己，能做到自己做不到的事情罢了，当然也有一些攀比的心理在里面我要比别人强比别人更有力的去保护该保护的人，所以得先自己更强才能伸手去管理其他的事。
⑥总得来说，要想控制自己，我给的方法就是第一个就是列个表安排事项逐个完成从而增强自己的自信心和恒心；第二种便是专注其一项，效果比较显著更容易增强自己的自信心和恒心。如果决心足够的话我是希望两个都能一起用，这样的强力磨炼坚持下来就已经成功了。
