我经常吃黑豆，最初主要是治白发的，也治好了。黑豆补肾不是，所以看到这个标题我就进来的。
我还第一次听说黑豆性寒，我刚搜了下，黑豆性平，所以，常喝没问题的啊。我大概天天喝，没感觉脾胃有问题啊。
还有，我看有人评论黑豆败坏脾胃，黑豆煮烂了就好了啊，或者打粉泡水喝或打豆浆喝，完全没问题啊。一般人不会整吞黑豆把。
题主要是实在担心，就在豆浆里加一味桂圆也就是龙眼肉，一次一粒就够，平和下，喝多了非常容易上火便秘的。
我实在很喜欢黑豆，补充肾气杠杠的。有句话说，要想不显老，黑豆少不老。肾好的人，相对会更容易抗衰点。
什么情况，我会推荐大家多吃吃黑豆呢
我日常会煮杂粮粥，有黑豆在里面，包括黑豆黑米黑芝麻红豆血糯米枸杞桂圆大红枣，煮粥的食材，煮2个小时45分钟，基本就烂了。要是提前泡会，2个小时大概也差不多了。
就是这个粥啦，红枣记得买大红枣，多放几个，粥会更香甜。
还会买黑豆粉黑芝麻粉，配合一起吃，主要是冲泡，当水喝。毕竟天天煮粥也不方便，顿顿喝粥，感觉有点难受，。。。
题主提到手脚冰凉，其中跟肾气不充也有关系。肾生精，精生血。肾气不充，也会造成气血不足的。
多补充肾气+多补充气血，是能缓解治疗手脚冰冷的。
补充肾气，包括多吃五谷杂粮，特别是黑色的，黑色入肾。中医上讲，五谷杂粮最补充肾精。
还可以适量吃点坚果。植物的种子是植物最精华的部分，所以也非常补充肾气。可以适量吃点核桃、榛子、板栗、腰果等。
补充气血角度，可以多食用红色养心的食物，包括红豆红枣血糯米等。
另外，多泡脚或或泡澡，泡到身体发热，加强血液循环，让气血冲到我们的身体末梢，也是能治疗手脚冰冰的症状的。但是不要长期大汗沥林，反倒对身体不好，耗血也耗气。因为气随津出、汗血同源。
多运动，促进身体血液循环，也是能治疗手脚冰冷的症状的。
一定要少吃冰啊。西瓜已经很凉了，你再来个冰的。。。我吃个常温的西瓜，吃多了，肚子疼都要跑好几次厕所
有时间的，可以打豆浆或煮杂粮粥，超市购买食材，价格也更便宜。
图方便的，可以直接买粉冲泡喝，每天坚持吃1-2大勺，非常利于每天坚持。
她家的五谷粉，可以看看，用户评价非常高，店铺评分也有4.9，有无糖或有糖版本，也可以自己定制自己想要的五谷粉。
