节食减肥不一定会得厌食症，只是相对来说用节食减肥得厌食症和暴食症的概率要高很多。
我应该算节食减肥成功并且保持下来的例子。
我第一次减肥是在初二，大概15岁的时候。当时身高163左右，体重132。当时对减肥的方法没什么概念就只是一味少吃，也有过绝食三天的经历，后来觉得这样太痛苦了就放弃了，还是吃一点正餐。这样折腾以后，体重就在116-120徘徊。
后来听说不吃米饭可以减肥，就不吃米饭了，光吃菜和肉。
这样子减肥有的时候会控制不住吃得多一点但也不是暴食。
这个时期体重在104-112之间。
后来上了高中，因为学习比较忙也没有特别在意减肥的事，不过因为又听说吃水果可以减肥，经常把水果当饭吃。有时候晚上不吃水果就喝两瓶酸奶。
到高三的时候体重就飞速下滑稳定在了90斤。
因为我一直都喜欢吃面包蛋糕这类甜品，食量也比较固定了，体重也一直维持在90斤左右。
现在我早上一般吃一点面包喝杯牛奶，中午吃点菜和肉，晚上不太想吃就吃点水果。因为身体已经习惯了，没有什么不适的感觉。吃东西的话就把控在一个刚好的度，让身体觉得刚刚好，那种状态是很舒服的。
我觉得减肥应该是处理好与食物间的关系，懂得控制也懂得享受。这样的理念应该贯穿到生活里，这样有利于保持一个好的身材。
