个人感觉用某个文理相对平衡的高校去年的理科投档线和文科投档线作为权重来估计今年你的排名对应的往年排名，应该有可能是一个勉强可以的方法。(本方法纯属个人脑洞，不对其有效性和科学性负责，仅供参考)
院校理科投档位次设为A
院校文科投档位次设为B
理科投档权重为A/(A+B)
理科投档权重为B/(A+B)
根据这个权重，你的位次×理科权重，即为你在去年的理科参考排名。文科同理。
学校选取标准如下
1.文理科都有一定数量的招生，而且文理科相对实力均衡。(中科大/科学院大学/北理/哈工大等排除)
2.招生规模不要过小，投档线相对稳定，根据这个标准省内高校和巨无霸院校比较符合要求(外交学院等排除)
3.理科投档线位次和自己不要相差太大，尽量选取理科投档线和自己接近的学校(省内一系列省属院校和清北华五人等被排除)
鉴于题主大约10000名，根据以上三点，初步筛选如下：
t0档：山东大学/中国海洋大学
t1档：吉林大学/四川大学/中南大学/湖南大学/苏州大学/重庆大学/东北大学/中南财经/西南财经
