本文不探讨大家日常可能比较熟悉的认知，行为心理学，或者是概念模型。只讲一个基于心理学原理设计的 app，创立 10年风靡全球，还依然保持二位数的快速增长，超过千万付费用户。
当然，我也是其中一个，并且在使用两年后写下这篇拆解文章。这个 app 对心理学的应用极有借鉴意义,不管你是创业者，产品经理，还是刚好只想养成一个好习惯而已。
多邻国，一个学英语的 app，月活用户2025年突破了 1.35亿（Duolingo Q3 2025 Shareholder Letter），却不是用教育思维做产品，而是：心理学思维。
“连胜”，也就是每日打卡，是这个产品的构建核心。所有功能和设计，营销和服务，不管多么花哨跨界,都是服务于这个核心目的——让使用者“长期坚持每天学一点的学习习惯”。这只绿色猫头鹰作为心理学原理应用的集大成者，真的是每天把成年人当幼儿园小朋友一样哄。
最简单的单元完成只需要1-3分钟，就能续上“连胜”，降低开始的心理阻力。一个完整的单元 5-7个小节，学完的话 15-20分钟也够了，但这个时间就能给用户“今日已经学习”的满足感。
自适应算法，不是像考试一样用分数来给你匹配，而是用正确率动态调整题库。正确率持续过低，题目会降低难度避免挫败感;正确率总是过高，又会增加难度避免无聊感。
人群分组不是基于语言水平，而是学习“卷度”。卷王和卷王凑在一起，休闲派和休闲派凑在一起。大家卷度差不多，既不至于挫败，又不至于毫无挑战，可以说人心拿捏得恰到好处。
多邻国的成就硬门槛很低，人人都可以拿完，并且在排版上，特意设计得整整齐齐，中间缺一个就无比显眼，令人难受。
学习除了学到东西，还能有什么收获?
人人都喜欢完成进度条。除了每日任务进度条，还有每月任务进度条，共同好友进度条。课程设置也是固定一个章节7个小单元（或者5个，看版本），充分利用了“大脑会记挂着未完成的事儿，满足于完结一件事”的心理。
前面提到过，你会被“卷度”划分分组，也就是按“学习效率”排名。有效的时间内完成最多单元的人分数最高，投入时间就能肉眼可见的“变强”。这种相对很公平的计算方式，就是为那些大量投入时间的玩家们量身定做的。
不仅会自动分享小进步的里程碑，自动推送给社区好友要点赞，答对问题后的花式彩虹屁，完成多个任务后的奖项徽章，通关宝箱，游戏币奖励，以及便于炫耀的极简数据报告，致力于覆盖长长短短的所有时间段，给用户成就感以补充动力。降低阻力，增加收益，你以为这就完了?
为什么连胜会是核心功能，因为当你坚持一件事越久，你放弃就越难，连续3天退出，和连续 200天后退出，损失感完全不一样。我经常能在排行榜里看到坚持 2年以上的用户。
它还会让你参与目标的制定，每次到一定的连胜时间，会让你自己选择下一次要达成多少天，在心理学里，“自我认可”的目标，就是一种自我承诺。打破承诺也是让人很不舒服的损失。
更进一步的是，它把这种“自我承诺”，还扩大为“对他人的承诺”，也就是组队完成任务，组队打卡，停下来不仅是自己的损失，还会连累队友。
综合来说，用这个app学英语可能专业性上强度不够，但使用痛苦程度极低，极其适合养成学习习惯和保持状态。它是我见过利用心理学最好的案例之一。
下次有机会分享我拆解多邻国之后，依葫芦画瓢给自己做的智能表格，成功在一年里养成了任何我想有的习惯。
最后附上多邻国所利用的心理学理论与行为的对照表。
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