我是怎么治好慢性咽炎的
以下是本人治疗咽炎的亲身经历，希望能对相同经历的人有所帮助~
2015年6月中旬，我连续一周感觉嗓子有东西卡着，就去XX医院耳鼻喉科看嗓子，医生做了简单检查说没有大毛病，开了一点清咽利喉的中药，告诫我平时要忌口少抽烟喝酒 （ps. 本人其实并不抽烟喝酒，囧~）
但是吃中药一段时间，嗓子并没有好转，症状越来越严重！刺痛，嗓子越来越干，口腔灼热灼烧，于是转投其他医院，医生们看了我的咽喉后，无一例外都说不严重只是一点组织增生。此时我的咽喉已经疼痛难忍，严重影响到我的睡眠！！
无奈下我在网上搜索症状，期望能有相同情况的病友指点迷津。不负有心人，我在网上看到介绍慢性咽炎种类时，有一种慢性咽炎和胃反流有关。同时介绍了吃拉唑类抑酸药物能有效缓解治疗这种胃反流慢性咽炎。
继续查了相关资料，这种慢性咽炎是因为胃部疾病，导致胃内容物反流到食道甚至咽喉部，刺激局部黏膜，引起咽喉不适。对于慢性咽喉炎患者，也需要考虑到消化科检查是否存在胃部反流的可能。但并不是所有慢性咽炎患者都有明显的反流症状，有的人只在晚间睡眠时出现反流，即使在医院接受胃镜检查也查不到，最简单的办法，吃拉唑测试咽炎症状是否有好转，一般2-3天会有效果，快的当天会见效。
了解到这些，我去医院挂消化科并配合做了胃镜检查，确诊为浅表性胃炎，医生并没有开药，只是嘱咐要清淡饮食。我推测自己可能是隐性反流，抱着试试的态度买了拉唑，第二天咽喉部没那么疼了，一段时间后情况开始稳定，喉咙状况逐渐改善。（小贴士：对于隐形反流患者，有的医生这方面知识有限，可能不一定会判断胃炎导致的慢性咽炎，甚者长期误诊误治）。
当时吃的药，不一定适合所有人，请谨遵医嘱
吃药加上清淡饮食，情况虽然好了很多，但空气不好的时候嗓子还是会有强烈的异物感。
一些病友朋友告诉我：慢性咽炎患者居住环境空气不好会导致黏膜受损，胃反流会进一步刺激受损黏膜，慢性咽炎除了要药物控制胃反流，还要保持居住工作环境空气优质。
于是，我买了2台净化器和加湿器，一台放家里，一台放办公室，净化器带有空气质量检测功能，控制室内空气PM2.5在10以内，使用空气净化器后，嗓子异物感小很多。
净化器一天24小时一直开
PM2.5一般最好在5以内
加湿器
历经4个月左右，咽炎症状越来越小，大概在第三个月时候，停止了吃药，非常顺利，症状没有反扑。
治疗原理，事后总结如下几点，当然不一定对，我不是医生，对身体功能的运行也只是主观判断，说出来仅供参考。
1、 吃药，主要抑制降低胃酸反流继续刺激咽喉黏膜。同时治疗胃部炎症疾病，消除胃部反流
2、 工作场所和生活场所良好的空气，主要修复受损的咽喉黏膜，空气不好，咽喉黏膜会继续受损，很难恢复
3、 适度锻炼，提升免疫力，修复咽喉黏膜
4、 饮食上增加一些维生素，修复受损的咽喉黏膜，提升免疫力
有了这次治疗慢性咽炎的经历，我深知广大病友内心的痛苦，病情总是反反复复太磨人，庆幸自己在误打误撞中摆脱了慢性咽炎，同时我也为大家总结了一些小建议
1、 如果是慢性咽炎，要考虑胃反流咽炎的可能性，某医疗APP上一位医生甚至说，绝大多数慢性咽炎和胃返流相关
2、 任何类型的咽炎疾病，最好清淡饮食，避免酸甜辣冷热食物，戒烟戒酒，睡前2-3小时避免进食
3、 控制反流性咽炎的药物：建议找消化科医生开药
4、 轻度身体锻炼，快步走和一些阻抗力量训练，力量练习不要大重量，以最大力量的30-70%为宜，健身馆健身，最好选择5年以上老健身馆（1-2年新健生馆里可能有装修味）
5、 保持所处环境空气在PM2.5在10以内：可以购买空气净化器和加湿器等，净化器最好带上PM2.5数字显示功能。
6、 有咽炎的朋友，一定程度都会有一点鼻炎，可以考虑使用洗鼻器，电动洗鼻器和自流洗鼻器我都用过，比较推荐自流洗鼻器，水压平缓，对鼻粘膜刺激较小，方便随身携带.
7、关于咽炎，只要没什么疼痛，异物感非常小，基本不影响正常生活，我的概念就是差不多好了，但是维持，仍然需要个人保持良好的习惯，经常锻炼身体，提高身体免疫力
希望以上能给病友一些帮助，早日恢复健康！！
