上一篇文章，我们简单介绍了一下六种人格适应类型的表现和特点。
大家可能注意到，这些名称的后面，我们也会附带一个病理性的名称，比如富有创造力的空想者，也称为分裂样人格；顽皮的抗拒者，也称为被动攻击型人格；负责任的工作狂，也叫强迫型人格，等等，那为什么有双重名称呢？
这是因为，最初观察到这六种人格类型的心理学是保罗·威尔，他是在医院里治疗青少年心理问题时发现这六种不同的人格的，所以，最初的名称都是用病理性的概念来命名。但同时代和后来的研究者，泰比·凯勒和范恩·琼斯两位心理学家觉得，既然是“适应”类型，那就既有健康的表现，也有不健康的表现，所以两人为威尔最初起的六个名称取了通俗的名字，把反社会型叫富有魅力的操纵者，把偏执型称为聪明的怀疑者，把表演型称为富有激情的过度反应者，等等。
这也说明，人格适应类型，涵盖了从最不健康，到最健康的心理这样一个连续谱。最不健康的是精神分裂，比如偏执型精神分裂症，是聪明的怀疑者的最不健康的表现。而紧张型精神分裂症，是伴随分裂样适应的极端的顽皮的抗拒者，这种人强烈拒绝采取任何行动。
如果心理症状比较严重，但现实检验能力和其他社会功能好一点的，是人格障碍，比如负责任的工作狂有可能以强迫型人格障碍来表现，富有魅力的操纵者也可能表现为反社会型人格障碍。
同时，所有的人格适应类型，都可能表现为非常健康的性格，处于“我好你也好”的心理地位里。比如上篇文章提到的电影《十二公民》里的8号陪审员，演员何冰饰演的那个检察官，就是比较健康的负责任的工作狂。而演员蒋勤勤，虽然原来的心理地位是“我好你不好”，显得比较偏执，但慢慢的也转变为“我好你也好”的健康的要完美。还有印度的民族英雄，圣雄甘地，也是健康的聪明的怀疑者。
这里有一点要说明的是，有两种人格障碍类型，自恋型人格障碍和边缘型人格障碍，并不属于任何一种人格适应类型。因为这两种人格障碍，即使是功能水平最高的表现也仍然是不健康的。
但是这两种人格障碍在人群中所占的比例非常小，不容易碰到，而六种人格适应类型，已经涵盖了超过95%的人群，具备非常高的实用价值。
那么，接下来一个问题就是：人格适应类型是怎样形成的呢？
首先我们来看看，性格一般是如何形成的？
我们所有的性格，都是在自身的特质和父母的养育方式共同影响下形成的。
自身的特质，就是一个人天生的气质，这是我们一出生就表现出来的，是天生的。这种气质可以基本区分为内倾和外倾两种。有些婴儿一出生就表现出能量满满，非常活跃，这是外倾的气质。有些婴儿一出生就比较安静，不怎么哭闹，这是内倾的气质。
在六种人格适应类型中，负责任的工作狂、聪明的怀疑者、富有创造力的空想者这三种是属于偏内倾的，而富有魅力的操纵者、顽皮的抗拒者和富有激情的过度反应者，则是更加偏外倾的类型。
就天生的气质来说，还有一个维度也是非常重要的，这就是对外部刺激的敏感性问题。
有些孩子相对不那么敏感，比较好养育，就是所谓蒲公英型的儿童。夸张一点说，这是丢在哪里都能长大的孩子。这些孩子如果没有严重的原生家庭问题或创伤问题，他们长大了，可能会以他们的表现型人格适应为主要的性格表现，包括顽皮的抗拒者、富有激情的过度反应者，和负责任的工作狂。
而有些孩子，是对刺激比较敏感的孩子，甚至是天生就难以养育的孩子，就是所谓兰花型的儿童。他们比较容易哭闹，也比较容易生病，心灵也更加敏感。这些孩子长大了，会以他们的生存型人格适应为主要的性格表现，包括富有创造力的空想者、聪明的怀疑者、富有魅力的操纵者。
但是，无论是内倾和外倾，还有对刺激的敏感程度，这些先天的气质，都会受到后天环境的强烈影响，而最主要的环境因素就是父母的养育方式。
对于1岁半以前的孩子来说，父母的养育风格，基本可以分为三种：养育不足、养育过度或者是养育方式不一致。
大家可能注意到，这三种养育风格好像都是不好的哦！
是的，因为现实当中其实没有所谓好的养育，都会或多或少的存在各种问题。如果养育问题不大，就是所谓“恰好的挫折”，可以帮助孩子形成健康的人格。如果养育的问题太大，就会造成特别不好的后果，比如养育出人格障碍的孩子，精神分裂的孩子，甚至是自杀的孩子。
六种人格适应类型里，三种生存型适应都是1.5岁之前形成的。
养育不足的情况，是父母经常没办法回应婴儿的需要，或者是父母经常在忙，或者是父母对婴儿的情绪反应表现出无力，甚至容易崩溃。这时孩子只能用幻想的方式，自己满足自己。或者表现出“我不要”，表现出一种坚强。这样就常常会养出富有创造力的空想者类型的孩子。
养育过度，是父母给予孩子太多的刺激，孩子一直觉得很嗨，一直觉得爸爸妈妈好爱我啊。一旦这种刺激减少，孩子立刻会有被抛弃的感觉，所以会想方设法控制自己的父母，夺回原本就有的关注。这样的养育方式，常常会养出富有魅力的操纵者类型的孩子。
当父母养育不一致的时候，一会过度，一会不足，一会对孩子心疼得不行，一会又无端的责骂孩子，甚至打孩子。孩子就会对父母的行为表示困惑和怀疑。为了避免受到伤害，孩子会非常谨慎的观察父母和他人的行为，这种情况下，就可能养育出聪明的怀疑者类型的孩子。
对于1岁半以后的孩子来说，这时孩子会说话，会跑会跳了，而且也得进行排便训练了，不能再像个婴儿一样整天包着尿不湿，随时可以大小便了。这时，父母的养育方式也会发生转变。
有些父母这个时候过于控制，在排便训练问题上，过于严格。比如睡觉前一定得尿尿，或者什么时候觉得孩子应该尿尿或大便了，就要求孩子一定得尿一定得拉粑粑。但身体是孩子自己的，拉尿和拉屎是自然的过程，父母不尊重孩子自己的身体需要，进行这种严格的排便训练，就与孩子形成了权力的争斗：究竟是听你的，还是听我的。这时候，就会养育出“顽皮的抗拒者”类型的孩子。孩子最后可以用被动攻击，比如“我就是拉不出来”，来夺回本应属于自己的权利。
有些父母特别要完美，关注做事情一定要做对做好，摆积木一定要摆整齐、摆出样子，折纸也要折得严丝合缝，玩游戏都变成了工作一样。孩子要获得父母的表扬，就得按父母的要求把事情做对做好，这样就会养育出负责任的工作狂类型的孩子。
还有些父母更关注人际关系，希望别人都喜欢自己，特别在意他人对自己的看法。这时候，他们也会这样要求孩子，要让身边的人都开心，要取悦。这样的养育方式就会培养出富有激情的过度反应者类型的孩子。
以上，就是对六种人格适应类型的形成过程的一个简要说明，当然实际情况比这里讲述的要复杂得多。
从以上的情况，我们可以看出来，一个人在其原生家庭中为了生存下来并满足自己的需要和父母的期待，会有非常多的适应方式，以此，结合自己天生的气质，形成了不同的个性特点。这也从另一个角度说明，这些人格适应方式并不意味着一个人是健康的或病态的，而仅仅说明的是一个人的适应风格，或者说明了适应不同的成长环境的不同方式。
现在，我们已经了解了六种人格适应类型的特点，那我们如何把这些知识运用到生活中去呢？
这里涉及到两个方面的问题，一方面是如何与各种类型的人沟通，一方面是每种类型的人如何改变自己，如何实现心灵的成长和心智的成熟。而这两个问题的解决方法，又是有部分重叠的。
首先我们谈谈如何沟通的问题，这里有一个新知识，叫威尔顺序。
保罗·威尔，是最先发现人格适应类型的心理学家。他不仅提出了人格适应理论，同时还发现，每一种人格适应类型，他们在人际交往中的“接触门”是不一样的，而且所接受的接触顺序也是不一样的，这就是威尔顺序。
什么叫接触门呢，就是心理治疗师在与来访者接触时，从哪个角度切入的——这样一个“门路”或者“路径”，简单的说接触门有三个：认知、行为、感受。
有的人格适应类型，你和他接触时，要从认知入手，有的要从行为入手，有的要从感受入手。只要是从这个人格适应类型的第一接触门与之接触，他就会回应你，能获得好的交流。第一接触门也称为开放门。
同时，还有第二接触门，我们称之为目标门，这是某种特定的人格适应类型需要得到发展的地方，比如富有激情的过度反应者，他的第一接触门，也就是开放门，是感受。他会有很多的情绪表现。你接触他的情绪时，问他：你有什么感觉时。他会很开心，并且放开自己，大谈自己的各种感觉和情绪。
富有激情的过度反应者的目标门，是认知，因为他常常没想清楚就情绪暴发了，无论是正面的积极的情绪还是消极的情绪。所以要让他好好想一想，思考一下，他的行为就会发生改变。
行为，是富有激情的过度反应者的困境门，他为了别人喜欢自己，已经“做”了非常多的事情来讨好别人了。你如果直接面质他的行为，他会非常受伤，也会非常防御。也就是说，行为，是富有激情的过度反应者第三个也是最后一个接触门，我们最好不要过早的触及他们行为方面的问题。
所以，我们也可以看到，如果我想在一般的人际关系中，和一个富有激情的过度反应者交朋友，我就得先接触他的开放门：感受。问问他：你高兴不高兴啊？你是不是很难过啊？你最近感觉怎么样啊？你是不是很生气啊……等等，问这些和情感感受有关的话题。
如果他向你求助，你首先得共情他的情绪感受，然后问他的想法，厘清思路，这会给他非常大的帮助。
总结一下，富有激情的过度反应者，开放门是感受，目标门是认知，困境门是行为，我们需要按这个威尔顺序来与之接触。
接下来，负责任的工作狂和聪明的怀疑者，他们的威尔顺序都是，开放门是认知，目标门是感受，困境门是行为。
也就是说，对于这两种人格适应类型，你与之接触的第一个门路是认知方面的内容，谈谈事情，谈谈想法和道理，等等。他们对于感受性的内容也会保持开放，但最好不要最开始就接触他们的感受。
比如一个聪明的怀疑者A，偏执型，遇到一个富有激情的过度反应者B，表演型。那A一定觉得B不太靠谱，觉得B是戏精，太会表演，表情太夸张太丰富，不真诚。因为怀疑者A的开放门是认知，而B作为表演型，开放门是感受。所以反过来，B会觉得A很冷漠，一点情绪反应都没有。
对于负责任的工作狂和聪明的怀疑者，他们都有要完美的驱力，为了感觉良好，获得肯定和认同，他们对自己的要求就很严格，已经把事情“做”得非常好了。如果你拿他们的行为说事，面质他们的行为，他们的反应会非常大，或者非常愤怒，或者感觉非常挫折和抑郁。
那同样是要完美，面对自己或他人做得不好的地方，负责任的工作狂常常是表现出焦虑，而聪明的怀疑者则会表现出愤怒和攻击性，常常会批评、指责，甚至把自己的问题投射到别人身上。不是我不好，是你不好。面对这两种不同的表现，我们该如何沟通呢？
这两种人格适应类型的开放门都是认知，所以，只要我们摆事实、讲道理，这两种类型只要是心理比较健康的，就都能够接受。面对客观的事实，负责任的工作狂和聪明的怀疑者都会平静下来和你讨论。
这两种类型如果是处在非常不健康的心理水平，一般的摆事实讲道理就没什么用了，你和他们是说不通的。共情他们的情绪是可以的，但他们真正需要的是心理咨询的帮助。
然后，顽皮的抗拒者和富有魅力的操纵者，开放门都是行为，目标门都是感受，困境门都是认知。但是同样的接触顺序，对这两种人格适应类型的意义却是不一样的。
对于顽皮的抗拒者来说，他是在与父母的权力争夺中形成了自己的性格，所以他有很多的被动攻击行为，这是他的开放门。比如，他常常玩“是啊，但是”“踢我吧”的心理游戏，常常会用拖延、迟到的方式来表达拒绝或者愤怒。
我们在一般人际交往中，并不需要面质顽皮的抗拒者的行为。而是要把我们的自由儿童状态调动出来，和他一起玩乐，常常开玩笑，常常很幽默。让他感觉到，与你相处的时候，不是“要么听你的，要么听我的”，而是我们可以一起玩。这时候，他的感受的目标门就会向你敞开，从而建立亲密感。
你如果直接从认知的角度来接触顽皮的抗拒者，认知是他的困境门。这时，你只要有不同的想法或意见，他就会感觉到你是不是在对他提要求，要你同意他。他就会和你玩“是啊，但是”的心理游戏。
另一方面，富有魅力的操纵者，威尔顺序同样也是行为、感受、认知。他们在生活常常会耍一些小伎俩、小手段来操纵人际关系，但是一般的情况下，他内在的出发点，是要获得爱和关注，并预防被抛弃。在咨询中，我们可能需要面质他的操纵行为，并共情他内心的焦虑或恐惧，针对感觉的目标门工作。
而在一般生活中，要不要面质他的操纵行为，如何面质，你可以视情况而定。特别是，可以用隐藏沟通，用暗示的方式让他知道，你知道他在干什么，然后用互补沟通明确地表达出你对他的欢迎，明确地表示你不会不理他，不会抛弃他。他就可能会很开心地和你亲密交往，放下操纵的手段。
但是，我们也可能会遇到心理特别不健康的富有魅力的操纵者，他们更符合“反社会型人格”的病理性名称，常常用PUA的手段来操纵和打击他人。这时候，你就一定要比他聪明才行了，而且要让他明确的知道：你知道他在操纵你，你不是好欺负的。这样，如果没有特别的利益冲突，他可能会绕开你，去操纵别人。
富有魅力的操纵者的困境门是认知，因为他们急于控制环境、操纵他人，思考得就不会太长远，时间一长其实很容易露馅。他们的小伎俩常常比较容易识别。
但是，不要期望你能改变一个心理非常不健康的“反社会型人格”，他们没有遇到重大的挫折，是不会寻求改变的。如果是心理比较健康的富有魅力的操纵者，如果他自己愿意改变，主动寻求心理咨询的帮助，也是可能改变的。
最后，富有创造力的空想者，开放门是行为，目标门是认知，困境门是感受。
富有创造力的空想者，在行为上非常被动，常常压抑自己，常常非常退缩，不会主动发起交流。所以与富有创造力的空想者交往，行为是开放门，这个意思是，我们要主动发起交流，用我们的行为来表达我们是很高兴与他交往的。
然后，我们可以接触他的认知，多和他谈想法，邀请他分享自己的各种想法。他就可以和你建立良好的关系。
不要直接和富有创造力的空想者的感受接触，他们是六种人格适应类型中，对感受的防御最深的类型。你问他有什么感觉，他常常说“不知道”。有时你问他心情高兴不高兴，喜欢不喜欢一个东西，或者是不是很生气，他都会说“不知道”。但他的想法中，会透露出他真正的感受。
比如说一个富有创造力的空想者被一个路人撞了一下胳膊，你问他疼不疼，他说还好，或者说没什么感觉。但是你看到他正在摸自己的胳膊，这是他行为的开放门，你就了解到他其实是疼的。或者他一边说还好，没感觉，一边又平静地说：这个人撞了人都不道歉的啊。你就知道他其实是有点疼，已经开始生气了。
以上这就是与不同的人格适应类型沟通的主要方法，从另一个角度来看，这种讲述开放门、目标门、困境门的威尔顺序理论，即是沟通的顺序，也是成长和改变的顺序，每一种人格适应类型都要发展自己的目标门，这样，自己的困境门会获得很大的改变。
比如，负责任的工作狂和聪明的怀疑者，他们的威尔顺序都是，开放门是认知，目标门是感受，困境门是行为。这两种人格，都需要发展自己的感受能力，凡事多问问自己：我有什么情绪，我有什么感受。或者问自己：我这样的想法，背后是什么情绪，一定要把想法、认知和情绪、感受联系在一起。
比如说，一个聪明的怀疑者女孩可能会明白：原来，我认为他就是一个渣男，是因为我对他刚刚的行为非常的愤怒，他让我想起之前抛弃我的男友，我的愤怒下面的真正的情绪是恐惧。我因为害怕，才这样想的。——如果像这样多觉察自己的感受，聪明的怀疑者的愤怒的攻击行为，也会减少。
再比如富有激情的过度反应者，开放门是感受，目标门是认知，困境门是行为。他的开放门和目标门与负责任的工作狂和聪明的怀疑者是相反的，他就得多想想自己的情绪下面有怎样的想法，把自己的情绪、感受和认知、思维联系在一起。
当一个富有激情的过度反应者，有什么负面的情绪反应时，比如害怕、焦虑、难过、或者委屈时，他就要想一想，我这种情绪的来源是什么，是不是我有一个想法，所以我才有相应的情绪。那我这个想法是对的吗，我得思考一下，或者我去和现实情况核对一下。
比如，当他意识到，自己焦虑的感受下面，是自己觉得自己很差，是自己觉得自己无能的这样的信念。而通过现实检验，他意识到自己并不比别人差，自己很多方面都挺优秀的，他就不会遇到谁都觉得焦虑，害怕得罪对方，或者害怕对方不喜欢自己了，就能减少讨好别人的行为。
现在，我们就已经开始谈改变的问题，除了威尔顺序，每一种人格适应类型都有不同的改变自己，让自己成长的方式，简单的说：
富责任的工作狂，是要学会“玩”，花时间放松，允许自己享受生活，并在工作和娱乐之间取得平衡。他们需要释放自己的自由儿童状态，特别是要允许自己犯错，接纳和喜欢当下的自己，同时接纳和表达焦虑。他们在工作和生活中要学会授权，让他人帮助自己工作；同时明白做事情和与人相处会相互影响，给自己和他人都留下一点犯错的空间。
富有激情的过度反应者，要学会讨好自己，而不是讨好他人。当他们受到关注的时候，他们会被爱的感觉，所以他们需要区分被关注的感觉和被爱的感觉，关注不一定就是爱。他们还需要区分感受和现实，感觉到的内容要在现实中做核对，整合认知和感觉。他们需要体会自身愤怒的感觉，学习表达愤怒，学会坚定立场并且设定界限，发现自身原本就有的力量。
顽皮的抗拒者，需要体验愉快的合作和快乐，走出“不是/就是”的思维，也就是走出“不是用你的方式，就是用我的方式”——这种非此即彼的思维方式。他们要学会直接说“不”，学会拒绝。同时学会直接表达要什么不要什么。
富有创造力的空想者，是要觉察自己的感受和需求，也就是能够表达脆弱和需要。他们要时常想想自己的需求是什么，想想“我要什么？”，这样重拾自己天生的权利。像支持他人那样支持自己，学会坚定自己的立场且为自己的立场战斗；同时学会让他人考虑到自己的感受和需求，或者采取行动满足自己的需求。特别的是，享有自己独立的空间，对富有创造力的空想者是非常重要的，在这样的空间里，他可以自由的没有压力的生活，或者发挥自己的想象力或创造力。
聪明的怀疑者，得培养自己的安全感，检验自己的怀疑，在事实中去核对自己对他人的猜测。他们也不需要那么严格地要求自己，给自己一个可以犯错的空间，可以去玩乐和放松。他们要学会和自己的感觉连接，面对和处理恐惧感，表达自己脆弱的一面，减少攻击性，从而建立亲密关系。
富有魅力的操纵者，需要变得真实，学会信任别人，允许自己有脆弱的表现。他们需要与人建立一段信任的关系，去面对自己被抛弃的恐惧，同时要明白，成年的自己是无法被抛弃的。他们学会控制冲动，学会不能为达目的不择手段，明白所有的社会规则同样适合于自己，停止暗中的操纵，学会与人亲密。
首先，我们谈了一下，六种人格适应类型，都是中性词，既有健康的表现，也有不健康的表现。六种类型既不是优点，也不是缺点，只是特点。
接下来，我们谈了一下人格适应类型的形成，是与先天的气质有关，也和后天父母养育方式有关。
第三点，我们说了一下，生活当中与各种人格适应类型沟通，需要遵循威尔顺序，从不同人格的开放门来接触，从目标门建立更深的关系，而且不要触碰他的困境门。开放门、目标门、困境门分别是认知、行为、感受。
最后，我们简单谈了一下各个人格适应类型如何成长与改变的问题。当然，自我的成长与改变，就像把大象装进冰箱里一样，说起来容易，做起来，的确是非常不容易的。
注：这两篇文章我们是简要介绍了一下六种人格适应类型的理论，大家如果感兴趣，想要详细了解，可以看《人格适应：心理治疗中理解人类的新指南》这本书。
