下面主要给大家分享三七的食用方法相关问题：
1关于用量
三七每天服用6克既可以起到很好的保健滋补作用，可早晚饭后各3克。
2关于使用方法
三七根据用途不同，分生吃和熟吃。
1、补血用途，要熟吃：意思是三七加热到100度即可，比如用开水冲泡、煲汤、煮粥，适合需要补的、血亏人群、想美容养颜改善睡眠也是熟吃。
2、活血化瘀，要生吃：比如用温水冲泡，泡酒、或直接生吃、或涂在跌伤淤堵的皮肤上，适合淤堵尤其是心脑血管疾病的中老年人人群。
1冲水服用
打粉冲水服用是最常见、最推荐的食用方法，不过很多人都反馈三七非常苦，这里推荐一个变苦为美味的搭配方法：
取开水或温水300毫升，加入3克三七粉，在加入少许糖或蜂蜜，一定要加牛奶约500毫升，这一步非常关键，牛奶的香味可以掩盖三七的苦并转化为焦香味，否则加再多糖还是苦。（上述为参考用量，可根据自己的口感稍作调节）
都说良药苦口，但滋补食疗和药用不同，用愉快开心的食用方法达到调理的效果才是我们对健康的追求。
2涂在皮肤上轻轻按摩帮助吸收
