普通人如果只吃鸡蛋白补充蛋白质，一天吃6个多吗？

时间：2026-11-05 02:02:00 浏览：932次

一天6个根本就不多，甚至不够啊，普通人每日摄入蛋白质的量为1~1.5克蛋白质/千克体重量,鸡蛋的蛋白质含量以每个6克计,6个鸡蛋才36克蛋白质,对于60千克的成年人来说,根本就不多啊.

标签：普通人,鸡蛋,蛋白质