可以看下网上的长脖子族，
如果没成年，多加强运动，
平时多吃一些泥鳅，鱼虾，豆制品，核桃，等，补充睾丸酮等微量元素，
还是会增长的。
如果已经成年了，应该知道想增大一厘米都很难的。
只能通过三个方法：
手术增大（适合先天性发育或畸形）、行为训练法（最好的方法）、注射增大法（风险大）
各人可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法，
不就是为了这个嘛？
总结一些内容希望可以帮助到你！
平时多吃一些泥鳅，鱼虾，豆制品，核桃，等，补充睾丸酮等微量元素，练起来： 增大延时方法千千万，现在主要流行的当然是行为增大法！
