每天来咨询的人不少，我发现一个共同点，第一句基本都是，我有多少年的手爱史，基本无一例外，天呐，我都不用出任何咨询模板，你们竟然神同步；
几乎男人只要出现硬度不好，时间短了，压根都不用各种检查，直接就给自己做了诊断，就是当年用手太频繁，才导致的如今这般，更有甚者，直接诊断出自己得了肾阳虚还是阴虚；
但这也直击了一个现象（手淫有害论）深入人心，大部分的男性都认为，手爱有害，而且害人不浅，我说你们为什么这样认为呢？
他们说，我刚开始撸的时候还挺好，时间还挺长的，可以后来我越来越快，一碰就秒出；而且我出现了脱发，脸上油多，腰痛，肾虚，内分泌失调，熊猫眼，记忆力下降，学习成绩大不如以前等等危害；
我又问，你们是从哪里得到的这些理论？
你们猜怎么着，他们说：这还用问吗？百度神吧（戒色吧），或者各种保健品的软文里面，或者某某系医院，都是这么说的；
所以我们的广大男性，就信以为真了，手爱，这个比毒品还害怕的行为，戒不掉，还带来了这么大危害，使得自己多年以来长期活在懊悔与自责中；
从业多年以来，我见过为此想轻生的，圣贤派（拒绝恋爱），回避伴侣性要求的，分手离婚的不计其数，尽管以前我发了很多此类文章，但今天，我还是想再来说说这事，希望更多男性朋友免受其害，更多伴侣重回幸福！
一、手爱到底有害吗？我为什么越来越快？
从14岁青春期开始，当我们逐渐有了性启蒙和反应，身体发生变化的时候，无师自通就渐渐学会了，用手去探索三角区那片未知的世界，第一次初尝手爱，其实并不爽，毕竟撸了半天出不来，有可能皮都磨破了，柳暗花明又一村，不过竟然体验到了一把发射（羔潮）的快感，嗯，那个感觉很舒服；与此同时，冷静下来后，又觉得这件事龌龊可耻，陷入深深的自责中，绝对不能让别人（尤其是父母）发现我在做这事；
由于青春期荷尔蒙分泌旺盛，身体又会不由自主的有反应，带着自责心理又开始撸起来，从此一发不可收拾，每一次潜意识都在告诉自己快一点，要是被发现就不好了，而且撸的那个过程实在无聊，唯有发射那一刻才是最舒服的，带着这些目的，我们又无师自通的学会了通过小电影，使得大脑更加兴奋，再学会夹紧臀部绷紧腿部，使得丁丁更加充血敏感，终于，在自己的努力之下，我们变得越来越快了（一分钟都不到）；
于是开始了漫长的手爱史，一天一次，有时候一天好几次的人大有人在；
终于有一天发现了另外一个问题，那就是脱发，脸上油多，腰痛，肾虚，内分泌失调，熊猫眼，记忆力下降，学习成绩大不如，上网一查，啊！！！原来是手爱惹得祸，网上说的那些症状，不良习惯，和我如出一辙，而且以后性生活时间会很短，甚至被分手被抛弃；一部分人的确性生活后时间短，于是那些自卑，懊悔，就是从这里来的；
这时候我们常会做的第一反应就是，吃中药，做背神经手术，戒撸，但金钱精力折腾过后才发现，没有任何改变，天，就是从这时候塌下来的，是吗？我的描述，应该没有任何差错吧？
毕竟，这也是我的经历。
我的一番描述，大家会发现，其实不是用手越来越快了，只是自己在一味求快的同时，做出了各种“努力”，所以才越来越快了；当你某一次放下这些“努力”的时候，你会发现，自己其实并没有这么快，甚至太慢了！是快是慢，其实只是一层薄薄的窗户纸（性知识）而已；
二、如何摆脱时间短的问题？
有病就去看病，千万别耽搁，靠烧香念佛冥思苦想解决不了问题，最主要是一定要去正规三甲医院泌尿科，不要去那些网络上的私人医院，具体原因我就不多说了；
非器质性的问题，我可以给到一些建议，以下建议仅为个人经验，仅供参考：
拿大家经常遇到的时间过快来说，最常见的问题莫过于：
1.香蕉头及冠状沟，系带的敏感
敏感原因多种多样，常见于禁欲和经验不足而导致，所以通过脱敏训练，加技巧弥补，是可以改善这一问题的；
2.丁丁体很敏感，SJ阈值很低，不敢动
阈值低的原因多见于不正确的手爱方式，禁欲，经验不足，心理紧张等原因，所以需要确定原因后，从多方面入手解决；
3.大脑很兴奋，控制不住自己
这多由于长期禁欲，不规律，紧张和经验不足，缺乏控制力而引起，需要从心理和技巧建设着手，适当降低兴奋值入手；
4.经常不锻炼身体，所以体质弱
那就自然无法挑战有难度的动作，及更持久的时间，需要进行体能提升，才能发挥得更好；
5.身体处于亚健康状态，萎靡不振
这类人士一般发挥很不好，不调整身体状态，是很难有很好发挥的；
6.对于性知识认知不足而带来的焦虑感
这类问题也比较常见，往往进行性知识科普以后，心理压力就会好很多，
当然了，这样的科普也需要循序渐进的学习；
7.长期失败造成的自卑，逃避心理
这样的人群，往往需要因人而异，制定阶段性的目标，从长期目标和短期目标的结合，
来找回自信；
8.不懂如何控制与运用持久技巧
持久本是技术活，是对SJ控制力的缺失，所以更需要熟练掌握和运用；
9.自己也搞不清楚问题，一头雾水
最可怕的就是这类人，自己都不能从根本去找到原因，就像有一个咨询者已经有十多分钟了，仍旧不满意，因为老婆总说不舒服，但细聊之后才发现，是因为完全没有照顾到老婆的感受；
自己还到处去医院，练各种功都无济于事； 所以寻求事件的真正原因很关键；
10.从前戏开始就做不到位，导致伴侣抱怨
这种案例非常多，自己只在活塞运动中找原因，但实质是前戏时候就已经开始紧张，所以一到进入就觉得受不住了，这种问题，咱们还是先从前戏开始不断优化，不断进步；
11.对于勃起硬度的过度担忧而提前she精
有的人因为总是担心疲软问题，所以总会在上次疲软时间点（比如三分钟）前she精，久而久之时间就越来越短；
