训要准备好训练穿的衣服，耐克阿迪，李宁特步，国内国外运动品牌去逛逛先。想要酷炫一点的，安德玛，gymshark，muscle dog还有很多健身大佬自己的品牌了解一下，准备好衣服以后，看你要不要在健身房沐浴，如果想的话，就备好洗浴用品，或者有的健身房是带有的。可以的话自己带一块毛巾或着最好浴巾，因为够大，也有所谓的健身专用的毛孔，为了赚钱真的是啥也出，训练的时候在器械上面铺一块。当然你也可以选择不铺，一般健身房都会带有消毒水和毛巾，你用前用后，随手把器械擦了就行。
还有就是带上一个水壶，或者水桶，用来接水，或者买水也行。
差不多以上就是硬件的需求了。
其他方面可以看我文章里面都有讲到，一些针对初者健身的建议。
希望我的回答可以帮到你
