你这身高来看标准体重应该在90多斤左右，减肥还是运动好，从最简单的道理上讲，肥胖是人体热量摄入和消耗失衡的结果，就是热量的摄入大于热量消耗，结果造成热量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖，当人体摄入的热量大于消耗的热量，你就会长胖。所以最有效果的减肥就是消耗储存的多余脂肪。市面上的减肥产品分三类，一类是三无产品，二类是保健品，第三类是OTC国药准字号药品。三无产品基本都是微商们卖的，不可信赖，而且容易吃坏身子。第二类保健品就是绿瘦，碧生源减肥茶这种带蓝帽子的，效果不是很明显，但多少能起点作用，性价比不高，不推荐用。第三类药品，现在唯一一个国药准字号的减肥药叫做奥利司他，准字号H20123210，详情可以自己百度，这是一个很有效果的减肥药，药品是一定会有治疗效果的，不然国家不会给批号的，所以想要安全，这个最靠谱，药店也有卖的，但是缺点也很明显，有副作用，价格也很贵，一小盒都要几百银子，如果用奥利司他，没个一两千银子是减不下来的。另外给你说一下，减体重≠减肥。前面两类减肥产品都主要是通过腹泻拉肚子、排汗排水来造成瘦身的假象， 人体内有60％的重量是水分，而水分其实是减肥过程里，最容易被消耗的部分， 快速减重并不一定代表体内的脂肪变少了，极有可能会因多喝几杯水又迅速胖回来 ，一旦你正常饮食就反弹。真正的减肥是要减脂肪的，如果楼主手头宽裕又不想运动，可以考虑用奥利司他，如果没钱就老老实实运动减肥吧。纯手打，希望能帮到楼主
