谢邀，这乎终于来技术问题了，，，算是吧？
不对，可能那哥们他的功夫的确百分之九十是那么来的。
浑圆桩是干嘛的呀？浑圆桩就是一个松弛站立的姿势，这么着一摆，身姿上的一些坏习惯就显现出来了，脊柱有没有侧弯啊？有没有高低肩啊？骨盆有没有前倾后倾啊？等等……然后予以调整，就是这么回事儿。 一脑袋想去，用浑圆桩作为练功的好像也就意拳，但意拳还有不同，他在站桩的时候会要求自己将意识施加在不同的部位，去调动肌肉，这是在一定程度的训练身体敏感度，但也仅此而已了。
三体式也指不上出功夫啊，万法不离三体式，三体式是间架，是那个在对抗重要始终维持的中间体势，就跟打拳击的格斗式一样，肯定得站、肯定得大量站、站肯定有用，但指着出“鸡鸡能量”，也过分了。
功夫在五行拳、五行拳功夫不在拳，练五行拳也不能指着打人。
