不是专业人士，只是分享一下自己的经历。
开始只是觉得和以前遇到难过的事情一样，哭就是最好的减压方法，用力放声哭一哭，心情就会好起来。
后来，渐渐发现自己每天都在哭。早上起来哭，上班路上哭，上班对着电脑屏幕也可能突然无预兆地就哭起来。有的时候是因为某些人说的话做的事，而更多的时候竟然是没有任何原因的。哭过之后也不觉得轻松，只是单纯的累。
渐渐地做事情不能集中精力，简单的邮件看起来都困难，字都认识但是读过之后却不记得在说什么。
对于其他的事情没有任何兴趣。我本来也不是有很多爱好的人，但是生活渐渐变得只有起床、吃东西（可能还会吐）、上班、下班、睡觉，当然还有哭。
无法控制自己。
就是这样，觉得这不是简单的悲伤了。
