男士提肛训练怎么做? 时间：2026-11-11 13:39:00 浏览：977次 你是说男性还是女性？这是增强性能力的动作，这个动作首先保持站姿中立位，然后想象你在上大厕时，突然有人打开你厕所的门，想象那种菊花一紧的感觉，四组，每组8到12下，组间休息30秒左右。在性活动前三到四小时内完成。女性的话，想象在小厕时，门被打开，河蚌一紧的感觉（注意，不是菊花）……其他和男性一样 标签：提肛,男士,训练
