跳水的快乐让大家对“安全”放松了警惕，殊不知跳水其实是一项十分危险的运动，大家纷纷下水，公安“NO,NO,NO”,救援“GO,GO,GO”，两天时间这么多人被救起，有为跳水姿势不对昏迷，5人溺水，2人突发疾病，安全担忧凸显。
跳水是世界公认的现代竞技跳水，又被称为“一秒钟艺术”，我国跳水动作的运动技术的特点总结为“难、快、巧、美、小”，而现代世界范围内跳水技术发展则呈现出难、稳、准、美高度融合的趋势，要求运动员在比赛及训练过程中时刻保持头脑清晰，拥有较高的灵活性和准确性，确保每一个动作都能高质量、协调而优美的完成，不仅高度依赖于运动员自身的生理功能，还与心理素质有关。
然而虽然跳水优雅而又力量，但也伴随着诸多相关性损伤，如图所示
跳水运动中，常见的为3m-10m跳台，动作的完成极具未知性和危险性，有运动就会有损伤，跳水这项运动的损伤远比你想象中厉害，我国国家体育总局运动医学研究所对跳水运动员的运动创伤进行了调查分析[1]，跳水产生的运动损伤主要包括以下几种，其中：腰背肌肉筋膜炎、颈椎损伤、视网膜变性、腕关节创伤性滑膜炎、视网膜裂孔、脱离，居前5位；虽然受伤的主要原因为训练量大，但由于技术动作不正确或失误引起的损伤也占38.68%。
跳水运动时，人体呈倒立形态入水，因此头颈部容易造成损伤其实也很好理解，早在九十年代，日本的研究就报道了跳水是运动相关性脊髓损伤最常见的原因[2]。而放眼到全世界，虽然跳水相关的脊髓损伤占所有运动导致脊髓损伤并不少见，但其中比赛型跳水较少，较多为娱乐性跳水引起。
对于未经训练的普通人，跳水的风险就更高了，毕竟这是从空气下降到水中，经历了两种密度不同的介质，必会引起巨大冲击。
在2022年康奈尔大学生物与环境方向的Sunghwan Jung教授带领团队利用3D打印技术制备不同模型，通过传感器测量作用在它们身上的力以及时间分布情况，建立一套理论模型，对跳水过程的生物力学进行了详细探索，研究了不同姿势的人类与动物入水部位的影响，测量了头、手、较首先入水的跳水姿势带来的冲击性，以及在不同跳水高度下受伤的可能性。结果显示，若头部先入水，＞8m可能引起颈部或脊髓损伤；手先入水，＞12m可能出现锁骨损伤；脚先入水，＞15m可能出现膝盖相关损伤。
同时也从侧面提醒大家，若从高处跳水，脚先入水是相对更安全的选择，比如极限运动员Laso Schaller 就曾以脚先入水的姿势从58.8m的高度跳水，创造了脚部触水跳水记录[3]。
当然，跳水引起的视网膜损伤也很常见。
跳水是一项头下脚上的运动。普通人极少会头低于心脏，更不会头下脚上，而跳水运动员所有的技术训练都是在头下脚上的状态下进行的。人直立时眼高于心脏，倒立时眼低于心脏，这会使眼底静脉压及其组织压升高，长久如此会使视网膜受损，发生渗透性改变和痉挛、视网膜组织水肿或囊样变性，进一步发展就有可能产生裂孔并导致视网膜脱离。
另一方面，人在头朝下入水时，水面拍击对眼睛的冲击很大，眼内液体剧烈震动，在冲击力作用的瞬间，眼球会突然变形，易使眼球挫伤，造成视网膜水肿、变性及出血坏死等。
因此有很多不为人知的选手为此停止训练，如
国家体委会备战奥运的项目研究中[4]，采用内置压力传感器的模拟眼，并观察分析其在跳水运动的现场实时测定过程中在眼窝中的凹凸程度，研究不同的入水角度、不同的负荷、不同的跳台高度对入水瞬间眼压的影响，结果显示，跳水运动员入水角度的大小是影响入水瞬间冲击压力的最关键的因素，因此也从另一方面说明跳水运动的专业性。
跳水运动最后也是入水的，入水就存在溺水的风险，匈牙利布达佩斯世锦赛上就出现过花样游泳决赛中美国花样游泳运动员Anita Alvarez突然失去意识沉入水底的事故。因此，跳水也需掌握一些溺水救援的技巧：
跳水有风险，下水需谨慎！没有经验的朋友不要盲目跟风，心疼下持续待命的救援人员吧！大爷行您不一定行毕竟你大爷还是你大爷~
