泻药。
虽然答主是173的控卫，但是背身单打还真的去好好研究过。
内线和外线的背身是大不一样的，但是有一些共同的基本要求。首先拿球后，要观察四周球员位置，摸清己方球员和对方球员在哪，选择最佳的进攻方式。第二，如果决定自己攻，那么运球时在保证对球的控制下一定尽量保持对方够不着的距离防止被断。第三，眼睛一定要看背后，而后用余光观察是否有协防，不能一直盯着球看容易被断。第四，内线球员背身手递手传给外线球员时，请习惯性接一个挡拆帮外线球员挡住防守人。
接下来分开讲。
首先讲讲外线。
外线背身主要是作为得分手段，是当一个进攻的发起动作使用的，主要的后续动作有翻身跳投，背转身突破，背转身接后撤步跳投等。外线背身对核心力量和爆发力的要求很高，因此腰腹、背部的力量一定要好，不然是做不出流畅的动作的，背身后加速突破一定要快，不然无法摆脱。这里建议增加各种卷腹、俯卧撑、引体向上的组合练习和折返跑练习。
技巧方面，左右手的运球都要好，以增加背身的变化，其他技巧推荐你去研究三个人的背身。第一个是科比，主要研究他的翻身跳投，科比的身体素质虽然惊人，但比起乔丹还是略逊一筹，所以更适合一般人学习，特别是晚年科比，身体素质下降后，动作细节有很多变化。第二个是安东尼，学他大打小时的保护球，安东尼全是联盟大打小最强的锋线球员之一了，大打小唯一要防范的就是小个子掏球，安东尼在保护球方面做的很好。第三个是皮尔斯，皮尔斯的左右脚都可以做轴，背身的变化可以说做到了极致。
关于外线球员背身的进攻选择还有几点。第一，如果对方防守收缩，且己方没有射手群，那么就不要背身突破了，容易被对方收进口袋出球困难。第二，如果己方大个子篮下攻击力强，背身突破摆脱后吸引对方内线协防然后篮下传给己方内线是不错的选择。第三，如果己方射手群很强，那突破路径可以稍微靠外吸引外线协防。第四，如果体型有优势，背身位置可以更靠近低位，无论吸引协防传球还是自己攻筐都更有杀伤力。
下面说说内线。
不要瞎学大梦和司机。不要瞎学大梦和司机。不要瞎学大梦和司机。重要的事情说三遍。他俩的背身对硬件软件要求都很高，平衡感，位置感，腰腹，肩背，都是常人难以达到的，更别说他们恐怖的中投手感（看看50+岁的大梦在非洲联队打世界联队的比赛上还能用脚步和中投秀对面一脸，就知道他的位置感，平衡感和中投多恐怖）。脚步和技巧，还是建议学别的人。身高优势大的学姚明，臂展长的学大加索尔，身子壮地板流的学兰多夫，基本功和核心力量好的学邓肯。最大利用自己的硬件优势，藏起自己的劣势。
对于内线而言，背身的战术意义同样重要。背身手递手传球后挡拆，背身单打压比赛节奏，背身后传球给空切队友，背身吸引包夹外传射手……内线球员背身很大程度是为战术服务而非自己得分的。
