社会上很多言论会影响你的判断，也很容易增加你对zw的担忧。
这里我不打算说服你戒掉，因为这是人的生理需求，确实很难。而且现在我先更应该已经上升到了心理需求了。
一、不要过分担心身体问题
但是据意大利一个学术研究，男性ZW的正常频率一般在每年300次左右。看你的频率，应该没有明显高过这个频率。因此可以判断，至少你的这个频率没有怎么高于意大利男人的水平。既然他们能平安度过余生，那么你也问题不大。
二、需求需要得到正确满足
你是正常男性，自然会对两性产生好奇和欲望。连狗狗发情时都会找个绒毛玩具自己在那里自high，这说明zw是很自然的现象。
可能你需要的不是接触zw的动作，而是要正确的去满足自己的这份需求——肉欲和爱欲
建议方法：
1.寻找你的真爱
你每次与老师和女同学yy的时候一定是在经历一种虚拟的性爱体验。因为你看过日本动作电影，所以尽管你还单身也是处男，但仍然有足够的素材让你通过想象满足自己的欲望。但是它始终是虚拟的，无法满足你真正的诉求，而zw也只是自己隔靴搔痒，无法满足你青春期正常的爱欲和肉欲。这也是为什么你滋味的频率越来越高，因为它根本无法满足你的需求！
因此最好的解决办法，就是去拥抱爱情，尝试去爱上一个女生，来场轰轰烈烈的爱情可能会是最有效的方法
2.多运动
你还年轻，精力旺盛，而且男人从性成熟开始，身体就已经开始走下坡路，因此多运动多保养才是让你长命百岁的最好途径。
这也会让你减少对肾亏的担忧。合理膳食加上经常运动会让你整个身体机能处于很好的状态。
当我在大学任心理协会会长的时候，很多人都会找我咨询这件事情，但很多青年里，多运动的人仍然很精神焕发，健康无异常。
3.多参加学生活动
你有时间和精力yy是因为你时间太多，如果你在投身一件你很喜欢或者很耗费你精力的事情，你自然会减少zw的频率（你也说过，比如军训）。通过你的描述，你现在应该在上大学，正式积累经验准备面向社会的好时光，何不在这美好的光景多去接触人，多拥抱社会呢？这样也可以增加你找到女朋友的机会,实现第1点。
总之，我建议，在追求美好事物和积极向上的前提下，尽情去撸，没什么大不了的，因为很多人都会这样！
