谢邀～
水果千千万万，但不是所有都适合减肥期间吃！
减肥减脂可以说是很多女孩子一直坚持从未成功的事了，不吃是不可能的，所以在选食物上尽可能的选那些低脂高纤维的，就不会长胖啦～
今天分享一波，减肥期间可以吃的水果，低脂，高纤维，爱吃水果的姐妹可可以看看哦～
ps：吃水果的最佳时间也在里面啦！！
我的回答主要从以下两个方面回答：
一、减肥期间推荐吃什么水果、不建议吃什么水果
二、减肥期间不同时间段吃什么水果
先从第一部分开始
减肥期间万万不可以吃的水果：
避免食用的一切水果榨成汁！
避免食用的一切水果榨成汁！
避免食用的一切水果榨成汁！
早上吃，酸性小
热量低，且含丰富的膳食纤维，可以帮助我们促进消化，润肠！
午饭前吃，增加饱腹感
含丰富的膳食纤维，增加饱腹感的同时，可以促进肠道蠕动
晚饭前吃，促进脂肪分解
含丰富的果胶，热量低，可以增加饱腹感。苹果对脂肪的分解也有帮助哦
饭后1小时吃，助消化
含丰富的维c和膳食纤维，促进肠胃蠕动
饭后1小时吃，健胃消食
含有蛋白质解酶，可以分解食物中的蛋白质，促进消化
下午3-4点吃，缓解疲劳
含丰富的有机酸，帮助肠胃消化，缓解疲劳
下午3-4点吃，缓解疲劳
含丰富的维c，柠檬酸，可以缓解疲劳
睡前2小时，增加饱腹
含丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感
以上水果都是比较常见的，爱吃的水果的姐妹可以参考上文中讲到的，造起来啦～～
码字不易，欢迎大家多多点赞和关注哦～
