作为医学科普答主和护肤成分党，我的经验帮几十人的受损肌回复了正常，当然也包括我自己！
在讲之前，我想先明确一点，皮肤屏障受损绝对是可逆、可修复的，敏感肌也是可以改善的，关键是看你有没有找对方法。
当然，如何修复肌肤屏障，这个问题确实太大了，再讲它前我们还是要先了解下皮肤屏障到底是个啥玩意？好端端地它咋就受损了呢？
接下来略干，建议收藏起来慢慢看
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成，角质层就是表皮中最外层的那部分，又称为皮肤的“卫士”，由15-20层角质细胞和角层脂质组成。
正常的角质细胞非常坚韧，皮肤中的脂质紧密的包裹连接在一起，形成下图这样的类似于“砖墙”的角质层结构。同时，由汗液&皮脂组成的皮脂膜附着在角质层最表面，皮脂膜&角质细胞&细胞间隙三部分共同构建皮肤屏障，保护着我们的肌肤健康状态，避免肌肤内部水分的过度流失，同时还可以抵御来自外界的刺激和损伤。
皮肤较薄、泛红、有红血丝或者是脱皮、干痒等，都属于敏感肌的经典症状，但仅仅是最基础的表现而已。
皮肤屏障受损引发的问题绝不仅如此，还包括以下几种常见问题：
有一部分是先天因素。不可否认，有些小仙女他们天生角质层就比较薄，也就更容易发展成敏感肌，不过这种情况占比不多。大部分人的敏感肌成因总结下就是一点：外界环境刺激，说难听点也就是：自己作的。
市面上很多主打敏感肌修护的产品，很多都是通过添加了植萃精华生效的。
像是马齿苋、刺青果、库拉索芦荟、积雪草苷等，都是经常出现在修护产品中的植物提取精华。
可以帮助舒缓皮肤因外界刺激产生的干痒、红肿、脱皮等问题，减轻肌肤不适，同时通过调理角质层、维稳肤质，从而增强皮肤的屏障功能都有一定的帮助。
其实这些成分大家都很清楚了，枫然也就不赘言了，今天来讲一个近期新挖掘的宝藏级修复成分——千叶玫瑰精粹，其实一直以来玫瑰精粹都饱受各大护肤品牌的追捧，即使是迪奥、馥蕾诗、希思黎这些大牌的配方中也少不了它的身影。
但是我最近发现pmpm千叶玫瑰精华油也很用心，在探索全世界现存的20000余种玫瑰后发现，法国格拉斯的千叶玫瑰对修复皮肤屏障的功效要更为出众。
在千叶玫瑰精粹的打底之下，pmpm充分发挥“以油养肤”的护肤理念，搭配水油比4:1的黄金配比，使得这款精华油的修复通道非常全面立体。千叶玫瑰精华深入肌肤作用于细胞，有利于深层维稳修复。角鲨烷可以有效浸润皮肤表面的角质层，有效形成致密的锁水膜，不仅能为皮肤锁住水分及其他营养成分流失，还可以帮助抵御外界环境刺激。而透明质酸钠作为天然保湿因子，可以有效补充细胞间脂质，全方位立体式地修复皮肤屏障的三大组成部分。
大家都知道，决定护肤品功效的核心因素之一就是原料。由于不同地域的种植条件、自然环境不同，所产出的原料也千差万别。俗语说“橘生淮南则为橘、橘生淮北则为枳”，中药中也素有“道地药材”的说法，就是这个道理。
玫瑰也是如此。仅在我国就有平阴玫瑰、重瓣玫瑰、大马士革玫瑰等多种品类。而法国北纬38-53度的温带地域，辅以温暖潮湿的季风交替、足够的光照条件，得天独厚的地理位置，也使之成为玫瑰生长的天堂。
这种玫瑰生长环境要求比较严苛，冷了不行，热了也不行。最适温度白天为15～26℃，晚上为10～15℃，相对湿度为70%～80%，日照时数不少于 1800 小时。并且花期极短，每年仅在5月开花。
采摘更是要求极高。为了尽可能保留凡多姆玫瑰的精油成分，每到含苞欲放的5月时节，在凌晨4点中第一缕阳光照射花瓣，露水蒸腾，精油挥发之前尽快采摘。大约上千片花瓣才能提取出约1kg的千叶玫瑰精粹。
不仅原料用心十足，提取工艺也是不遑多让。为了尽可能保留玫瑰中那些易被破坏的精华成分，PMPM采用了独家的活性物萃取技术，不仅玫瑰鞣酸、氨基酸、多酚、萜类等玫瑰特有的精华成分得以保留，还能提取出更为独特的小分子RNA，会作用于皮肤中MIR-132从而促进皮肤修护。
正因其匠心独运的成分原料及提取工艺，千叶玫瑰精粹的舒缓镇定、修复敏感肌的功效要比普通玫瑰提取物强出不少。
除了内修复外，外防护的理念pmpm也是贯彻到底。为了在修复的同时降低外界环境对皮肤的破坏，精华油中还额外添加了10%VC-IP以及3%VC乙基醚这两种VC衍生物来帮助皮肤更好的抵御光老化，同时性质也比较稳定，刺激性较低，不会对皮肤造成额外损伤。
当然，大家都知道，一般保湿修护类产品都有一个比较严重的缺陷，那就是肤感。尤其是对于我这种油皮来说，黏腻的产品质地分分钟劝退，功效再好我也用不了。
坦白说，pmpm的这款精华因为主打以油养肤的修复理念，成分中又添加了角鲨烷、透明质酸这些比较厚重的成分，所以滴在手上也会有些小的黏腻，肤感会觉得有些稠厚，不过整体流动性还好。但是涂开后的肤感让我觉得特别惊艳，吸收速度非常快，轻压按摩后就能被皮肤完全吃下去，像是什么都没涂一样轻盈，不会给肌肤造成额外负担哦~
枫然自己的肤质还算稳定，一般情况下很少出现红肿、干痒这些常见的敏感肌症状。但我有刷酸的习惯，偶尔一不小心没控制好用量，或者恰好在换季的时候，也会出现一些不算特别严重的泛红、干痒的皮肤问题。遇到这种情况的时候，这款pmpm千叶玫瑰精华油可以紧急维稳、修护肌肤，是皮肤敏感时不错的选择。
正如刚才所说肌肤敏感时期要回归最基础的功效成分，这个时候真心不必苛求太多。而且根据研究发现，补水保湿对于敏感肌来说至关重要。
研究者发现保湿剂还可预防正常皮肤受损并对已受损的皮肤来说非常重要。
像是角鲨烷、神经酰胺这些亲肤性极佳的成分，可以即时补充皮脂膜成分，从而可以在角质层形成致密的天然锁水膜，防止水分蒸发流失。同时可以有效填充肌肤屏障受损部分，帮助肌肤抵御外界环境刺激，修复敏感肌。
而玻尿酸作为天然保湿因子之一，具有强大的锁水能力，2％的玻尿酸水溶液即可牢固保持98％的水分。除了基础功效补水保湿外，还可以加强皮肤表层的营养供给等方式来帮助塑造良好的皮肤环境，从而实现缓解肌肤敏感的功效。
但如果是把玻尿酸直接加在护肤品中，其吸收问题还是无法解决。因此，很多品牌对其原有化学结构进行改造，形成大小不同、作用各异的玻尿酸分子，充分发挥护肤功效的产品。比如说达尔肤的玻尿酸保湿精华水。
达尔肤利用了玻尿酸分子复配原理，产品中不仅加入了大小不同的玻尿酸分子，更是添加了独特的玻尿酸启动因子&激活因子，这也是市面上已经有了那么多玻尿酸产品，达尔肤这款玻尿酸水仍能杀出重围的重要原因。
四种成分协同生效，组成了达尔肤的智慧型基因活水科技，为肌肤提供了强大的锁水力。
而玻尿酸水中添加的另一种明星成分，植物性类分子酊Ceramela，结构类似于皮脂膜组成成分神经酰胺，可以进入细胞间质并有效填充，完善皮脂膜的锁水能力，同时还可以改善因屏障受损引发的干痒、紧绷等皮肤问题。
有没有发现护肤品的种类越来越多？步骤时间越来越长？
其实现在我一直在提倡简化护肤步骤，如果有长时间关注我的朋友应该发现我经常推荐的东西都是一些非常实用但价格不是很贵的单品。
而且很多护肤品也真的没有必要啊，比如说乳液跟面霜两者都是提供封闭体系，两者完全没必要叠加使用。
再有就是，我确实比较懒，不想在这个事情上花太多时间了，我宁可多睡一会。
其实如果皮肤屏障受损并不严重，我只想说一句，放弃哪些五花八门眼花缭乱的护肤品，回归基本的水乳才是王道，功效最好也以基础补水保湿为主。对于健康人群来说，肌肤的表皮细胞以28天为一周期不断进行更新。
肌肤深层会不断分裂繁殖产生新的细胞，然后向表皮推移，形成表皮各层细胞，最后形成角化细胞自行脱落。
敏感肌护肤有两大原则，一个是尽可能的选择刺激性成分少的护肤品，像是各种酸、酒精、香精、防腐剂等；再有就是除了保湿、舒缓肌肤以外，尽量不去选择带有其他功效的产品。像是抗衰、美白这些功效成分多多少少都会有一定的刺激性，还是留给敏感肌修复之后再美美哒~
当然，这一阶段我们还是得做好防护。一方面要原理刺激源，另一方面防晒还是不可少，紫外线也是导致屏障受损的一大元凶，轻敏皮可以选择物理防晒，重敏皮的小伙伴可以通过打伞、戴口罩等硬防晒来减少对屏障的破坏。
最后给几个tips总结下要点哦：
所以，别犯懒，说干就干（点赞也是）。
