失眠的原因非常多，可能有兴奋，时差，压力，身体状况等，所以没办法说某款产品是不是一定能起到改善失眠的情况，还是建议根据实际情况制定保健品方案。
根据super sleep的配方来看：
其中左旋茶氨酸的作用是缓解压力，副作用是：
5-HTP功能是升高血清素，原理类似某些抗抑郁药，由于某些抗抑郁药用来治疗失眠，所以5-HTP也被用于治疗失眠，但是证据非常初级。
5-htp的副作用包括：
1.可能同帕金森氏病治疗药物卡比多巴起反应导致类似硬皮病的症状。
2.单独使用过量或同提高血清水平的药物一起使用，如SSRIs（百忧解），抗抑郁药，镇痛药物如曲马朵，可能引起血清综合症如困惑，烦躁，心率快，高血压，肌肉抽搐，协调能力缺失，出汗，颤抖，发烧，喘息，昏迷并可能导致死亡。
3.可能增加发育性残疾儿童中患婴儿点头痉挛的危险。
4.未建立怀孕，哺乳期妇女及严重肝肾疾病人群的安全性研究。
褪黑素的副作用包括：
1.首先要明确褪黑素不是保健品，而是一种激素，激素多为药用，其副作用可能几年之后才能显现。激素可能会在很多微小的地方影响我们的身体，而且我们对激素的了解至今还是图样图森破。
2.以现有实验发现褪黑素：
1.可能会影响男性的睾丸素和雌激素代谢，并可能影响精子功能。
2.可能会影响女性的促黄体激素。
3.服用后2~6小时能产生困倦并降低注意力，并可能削弱平衡感
4.有些其他方面的研究发现褪黑素可能会损坏胰岛功能和葡萄糖耐受（不确定，建议咨询医生）
5.可能会加剧夜间哮喘（不确定，建议咨询医生）
6.现在还没有对儿童，孕妇，哺乳期妇女及严重肝肾功能不全人群的研究。
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微信公众号：月月爸爸懂得多
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