不请自来。23岁女生，从高中开始熬夜，一直是2点以后才睡觉，到研究生阶段更放肆，3点以后睡觉是常态。
从大学开始，从小皮肤超级好的我开始爆闭口了，满额头都是。1周不洗头头发都不油的我，头发油得更快了。T区也因为经常出油毛孔粗大了。最直接的影响是长期熬夜，导致内分泌失调，胰岛素抵抗引发多囊卵巢。而且长期的熬夜，让我现在稍稍一运动，就感觉心脏好像跳动异常得快。每次一个人在宿舍就害怕自己突然猝死。长期熬夜还让我变傻了，对，就是变傻了。很直观的现象就是会让我说话说着说着不知道自己在说什么，下句该说啥了，注意力也没之前集中了。我记得研究生复试和PPT发表的时候都出现过这种现象，我当时还以为是我手机玩多了造成的，后来才知道这是熬夜带来的脑损伤。
精神方面，因为习惯性熬夜会让自己特别容易焦躁，不耐烦。睡眠质量也不好，就算逼自己早睡，也睡不着，睡着了半夜还会一直醒…一直醒…
最近因为入职体检，才发现因为长期熬夜，久坐不运动的恶习，让年纪轻轻的我就得了轻度脂肪肝，再加上之前的多囊卵巢（幸好胰岛素已得到控制），让我突然间觉得自己的身体已经在向我发出抗议。也因为体检报告让我和父母吵了一架…难过之后，深刻意识到身体不仅仅是自己的身体，更是父母除自己的身体意外最在乎的身体了。
很庆幸，10年的熬夜没有让我肝功能和肾功能有严重损伤，也很庆幸这么早体检让我意识到熬夜、不运动对身体的巨大损害。为了能让自己活久点孝敬父母，不让父母担心受怕，我要开始早睡早起，坚持运动了。
愿还在熬夜的你，早点睡吧。为了自己，为了父母，熬夜真的百害无一利。
